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闭经?别怕!专业指南助你重拾月经正常!
来源:http://www.buyinhj.com  日期:2023-12-08

闭经是女性朋友们普遍关心的问题。月经不调的治疗方法虽然多样,但并没有一种能保证特别且快速见效的方法。女性朋友们常常会出现闭经的现象,因此,在日常生活中,我们应该注意治疗方法,避免出现不良后果。

1. 首先,我们可以采取预备式平卧的姿势,躺在床上,双眼微闭,呼吸调匀。将左手掌重叠于右手背上,然后将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。

2. 接下来,我们可以进行团摩下腹。将左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。这个方法的功效是益气壮阳,交通心肾。

3. 然后,我们可以团摩脐周。将左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。这个方法的功效是温经散寒,调理气血。

4. 接着,我们可以揉按关元穴。右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分种。这个方法的功效是滋养肝肾,调经止痛。

5. 然后,我们可以搓擦腰骶。将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分种,以腰部发热为佳。这个方法的功效是强腰壮肾,活血通络。

闭经?别怕!专业指南助你重拾月经正常!

6. 接下来,我们可以揉按肾俞穴。两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5~1分种。这个方法的功效是温补肾阳,强腰壮骨。

7. 然后,我们可以按揉足叁里穴。将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足叁里穴上,适当用力按揉0.5~1分种。双下肢交替进行。这个方法的功效是补脾健胃,调和气血。

8. 最后,我们可以掌揉血海穴。将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5~1分种。双下肢交替进行。这个方法的功效是活血化淤,通络止痛。

在日常生活中,我们还需要注意以下几点:

- 在月经期间,一定要停止按摩。 - 注意经期的卫生,经期一定不能进行性生活。 - 保证充足的睡眠时间。 - 保持愉快的心情。

通过以上方法,我们可以有效地缓解月经不调的现象。


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